10 recettes de jus détox maison

Il y a plein de moments dans l’année où le besoin d’une cure de détox se fait sentir. Pourquoi ne pas concocter vos propres jus détox maison ? C’est le moment de vous lancer grâce à ces 10 recettes de jus minceur pour purifier, détoxifier et donner un coup de boost à son organisme.

Pour retrouver un mode de vie sain après les excès des fêtes ou pour perdre du poids, la cure détox est un régime alimentaire très efficace et facile à suivre. Elle consiste à consommer des aliments sains et détoxifiants pour faire le plein de vitamines et éliminer les toxines. Pour qu’une cure soit efficace, vous pouvez compter sur les jus détox à base de fruits et légumes, aux vertus drainantes et purifiantes pour l’organisme.  

Les jus détox se dégustent aussi bien le matin, au réveil, que lors d’une fringale dans la journée pour calmer son appétit. Et bonne nouvelle, puisqu’il existe de nombreuses recettes de jus détox, pour tous les goûts et tous les styles. Au blender ou avec un extracteur de jus, les jus détox sont aussi délicieux que bénéfiques pour notre santé et notre vitalité !  

Recette de jus détox fruits & légumes  

Pour un condensé de vitamines et un coup de boost en période de fatigue, il vous faut : 

• 1/3 d’ananas
• 1/2 concombre
• 1 poignée d’épinards
• 2 pommes
• Le jus de 2 citrons
• Des glaçons

Coupez les fruits et les légumes en dés, mixez le tout, savourez ! 

Un jus détox au citron  

Le jus de citron dans l’eau tiède, c’est probablement le combo le plus connu et réputé de la détox. C’est également le cœur du régime citron. Pour varier les plaisirs, il vous faut :

• Le jus d’un citron
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 gros bouquet de menthe fraîche
• Des glaçons

Mixez le citron, le miel et les glaçons, ajoutez de l’eau, laissez infuser la menthe et dégustez bien frais. 

Recette de jus détox à la pomme  

La pomme est LE fruit détox par excellence. Souvent préconisée dans les cures détox, il peut être associé à d’autres fruits pour un jus aux fruits détoxifiant.  

Il vous faut :  

• 2 pommes
• 1/3 d’ananas
• 2 kiwis
• 2 nectarines

Le jus détox parfait pour celles qui boudent les légumes verts.

Un jus détox vert pour les fêtes de Noël  

Pour une meilleure vitalité (et un organisme purifié) après les excès des fêtes, il vous faut : 

• 3 pommes
• 1 branche de céleri
• 1/2 concombre
• 1 poignée d’épinards
• 1 laitue

Encore une fois, il suffit de couper les ingrédients et de mixer le tout au blender. La laitue permet de faciliter le transit et de drainer l’organisme, tout en étant très peu calorique. On l’ajoute à son jus vert sans compter !

Jus vert détox au chou kale  

Vous avez forcément entendu parler du chou kale, ce super aliment star des recettes healthy. Ce chou frisé très riche en fer fait souvent partie des recettes de jus détox car il possède de nombreux bénéfices pour l’organisme.  

Pour ce jus, il vous faut :  

• 1 botte de chou kale
• 2 carottes
• 1 concombre
• 1 petit bouquet de persil
• Le jus d’un citron vert

Du calcium, de la bêta-carotène, du fer, bref, ce jus c’est la Rolls Royce de la détox.

Recette de jus détox à l’orange 

Pour un jus drainant bourré d’antioxydants et de vitamines, on mise sur l’orange ! Il vous faut :

• 2 oranges
• 2 carottes
• 1/4 de laitue
• 1 branche de céleri
• 1/4 de chou vert
• 2 grosses branches de brocolis

On mixe le tout et on savoure notre juste maison spécial coup de boost !

Recette de jus détox au céleri

Le céleri regorge d’antioxydants. Si vous avez fait trop d’excès et que votre corps a besoin d’une petite détox, concoctez-vous ce jus maison sur-mesure avec :

• 1 gros concombre
• 1 petit bouquet de persil
• 1 branche de céleri
• 3 grosses carottes

Coupez, pressez, appréciez !

Un jus détox aux fruits & légumes rouges

Pour renforcer votre système immunitaire, voici une recette hypocalorique de jus détox spéciale fruits et légumes rouges.

• 3 tomates
• 1/4 de poivron rouge
• 100g de fraises
• 1 orange sanguine

Anti-oxydant et riche en vitamines A et C, le poivron est votre meilleur allié détox.

Recette de jus à la betterave

Ne négligez pas les bienfaits de la betterave en matière de détox et de minceur. Pour ce jus, il vous faut :

• 2 betteraves rouges
• 1 pomme
• 1 branche de céleri
• 1 concombre
• 1 poignée de menthe fraîche

Le combo parfait pour drainer et purifier l’organisme.

Un jus détox au radis noir

Le radis noir nettoie l’organisme et purifie le foie, ce qui en fait un très bon aliment détox. Pour ce jus maison, il vous faut :

• 1/2 radis noir
• 1/4 de chou rouge
• 1 branche de céleri

On vous l’accorde, pour celui-ci, il faut aimer les légumes !

Prêtes à vous lancer dans les jus détox maison ?

Source : https://www.cosmopolitan.fr/,10-recettes-de-jus-detox-maison,1979135.asp