20 choses simples à faire pour produire plus d’ocytocine au quotidien

L’ ocytocine, que l’on connaît également sous le nom d’hormone de l’amour, est indispensable à notre développement et à notre épanouissement.

Calcium, magnésium, sodium, fer…Des minéraux indispensables pour être en forme

Une vingtaine de minéraux interviennent dans une multitude de fonctions physiologiques. Certains font cependant défaut dans notre alimentation courante.

Cette habitude alimentaire diminue le risque d’apparition de certains cancers

Et si, au lieu de moins manger, vous mangiez moins longtemps ? Attention, je ne vous dis pas d’engloutir votre déjeuner en 5 minutes ! Mais plutôt...

LES 7 AVANTAGES DU JEÛNE PAR RAPPORT AUX RÉGIMES

Le jeûne est la plus ancienne pratique diététique du monde. Les nombreux aspects qui le distinguent des régimes conventionnels confèrent au jeûne...

Les bienfaits du jeûne

Notre corps est aujourd’hui habitué à être nourri de manière régulière. Pourtant, ça n’a pas toujours été le cas. Il y a...

Le jeûne à travers les siècles

La pratique du jeûne n’est pas nouvelle. Ses vertus sont connues depuis la nuit des temps. Le jeûne et la restriction alimentaire font partie...

Marcher, c’est tout benef’ !

Activité physique moins traumatisante que le running, la marche est accessible à tous. Et ses bienfaits sur l'organisme se font sentir à partir de...

Heure d’hiver : conseils de naturopathes pour se lever du bon...

Avec le passage à l'heure d'hiver, il n'est pas toujours facile de se remettre en marche, surtout le matin. D'autant que la baisse de...

Label bio : pourquoi il ne faut l’acheter les yeux fermés

S’il a eu le mérite de fixer un cadre, le label AB montre aujourd’hui ses limites. Son cahier des charges tirerait même le bio...

Coups de soleil : 5 remèdes naturels pour les soulager

On pense rarement à emporter de la crème solaire lors des premiers pique-niques ou barbecues dans le jardin des copains. Et c'est comme ça...

Canicule et départs en vacances : les bons gestes à adopter

La Direction générale de la santé rappelle les gestes simples à adopter afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur pendant...

5 trucs à savoir avant de commencer une cure détox

Vous avez prévu de commencer une cure détox ? On vous présente 5 trucs à savoir avant de vous lancer... Truc n°1 : il y a « cure...

Le bol tibétain, mystérieux accessoire des yogis

En cours de yoga ou de méditation, on a peut-être déjà aperçu ou entendu son chant particulier. Mais à quoi sert ce bol tibétain...

CARTE – Allergies : les pollens sont de retour

Avec des températures enfin dignes d'un printemps, la végétation s'éveille, et les pollens font leur retour dans l’atmosphère. Bouleau, cyprès, platane, frêne, saule ou...

Les Français grignotent de plus en plus

Une nouvelle étude révèle les habitudes des Français concernant le grignotage, une pratique en hausse depuis ces dernières années. Pause goûter, petit apéritif, encas... Le...