Interview exclusive du professeur Valter LONGO

Que de chemin parcouru depuis sa Ligurie natale, l’une des régions d’Italie comptant le plus fort taux de seniors au monde. Valter...

Les bienfaits santé du jeûne intermittent

Passer plus de temps à ne pas manger qu’à manger : telle est la philosophie du jeûne intermittent avec des effets pas complètement...

Jeûne intermittent : programme et conseils pour s’assurer sérénité et efficacité

Plus simple à pratiquer que le jeûne long, la version «intermittente» a le vent en poupe. L'objectif ? Reposer son système digestif,...

Le fasting, l’alimentation de demain ?

LE FASTING : un concept qui fait voler en éclat les croyances sur l’importance du petit-déjeuner, l’utilité de faire 5 à 6...

Boire la « bonne » eau : un vrai casse-tête

Saviez-vous que votre corps était composé à 99,1 % d’eau ? Eh oui : 99,1% des molécules du corps humain...

Jeûne thérapeutique et commerce de la maladie

Si le jeûne est une méthode si efficace pour traiter contre les maladies, de l'asthme aux effets secondaires de la chimiothérapie, pourquoi...

COMMENT GARDER UN CERVEAU JEUNE (ET PRÉVENIR LES MALADIES NEURODÉGÉNÉRATIVES)

Jeûne intermittent, exercice, stimulation intellectuelle… 3 moyens de garder un cerveau performant et sain. De la même manière que...

Jetez-vous sur les œufs ! (si vous les tolérez)

À votre avis, laquelle de ces deux médecines a vu juste : La médecine chinoise, et ses milliers...

Comment le jeûne intermittent peut prévenir la résistance à l’insuline

Une petite étude confirme l’intérêt du jeûne dans la lutte contre l'obésité et les troubles qui l’accompagnent.  En augmentant...

Équilibrez votre alimentation avec les légumineuses

L’intérêt nutritionnel des légumineuses contribue à la diversité requise pour assurer un bon équilibre alimentaire. L’intérêt des légumineuses

Le jeûne intermittent, une piste pour combattre le cancer du sein

En faisant baisser le niveau d’insuline, le jeûne intermittent pourrait réduire le risque de cancer du sein La ménopause est...

20 choses simples à faire pour produire plus d’ocytocine au quotidien

L’ ocytocine, que l’on connaît également sous le nom d’hormone de l’amour, est indispensable à notre développement et à notre épanouissement.

Calcium, magnésium, sodium, fer…Des minéraux indispensables pour être en forme

Une vingtaine de minéraux interviennent dans une multitude de fonctions physiologiques. Certains font cependant défaut dans notre alimentation courante.

Cette habitude alimentaire diminue le risque d’apparition de certains cancers

Et si, au lieu de moins manger, vous mangiez moins longtemps ? Attention, je ne vous dis pas d’engloutir votre déjeuner en 5 minutes ! Mais plutôt...

LES 7 AVANTAGES DU JEÛNE PAR RAPPORT AUX RÉGIMES

Le jeûne est la plus ancienne pratique diététique du monde. Les nombreux aspects qui le distinguent des régimes conventionnels confèrent au jeûne...