Heure d’hiver : conseils de naturopathes pour se lever du bon...

Avec le passage à l'heure d'hiver, il n'est pas toujours facile de se remettre en marche, surtout le matin. D'autant que la baisse de...

Destressez-vous en 5 minutes avec la cohérence cardiaque

Je vous invite à tester une formidable méthode pour déstresser ou chasser une déprime passagère en 5 minutes. Regardez cette vidéo et synchronisez vos inspirations...

Pourquoi on dort moins en prenant de l’âge

En vieillissant, nous dormirions moins car le cerveau ne décoderait plus aussi bien le besoin de sommeil, même s'il est toujours présent. Les personnes âgées...

Mes plantes préférées pour bien dormir

Mes plantes préférées pour bien dormir Chère amie, cher ami, Avez-vous bien dormi cette nuit ? Si ce n’est pas le cas, relisez bien une de...

Le sommeil si fréquemment perturbé ! Nous sommes tous concernés.

Chers Amis de la Santé, Des lettres et des interviews passionnants pour comprendre la régulation du système veille-sommeil Passionné par ce que j’appelle l’anthropo-logique et par...

5 plantes pour mieux dormir

L’insomnie poursuit ses victimes nuit et jour. Vos pensées se brouillent, votre mémoire vous trahit, votre moral se fragilise, à tel point que votre personnalité...

Pour être beau, dormez

Des chercheurs suédois ont établi scientifiquement ce que vous saviez déjà : il existe une relation étroite entre votre sommeil et votre apparence physique. Dans...

Dix trucs bizarres dans votre corps quand vous dormez

dimanche 29 mars 2015 - par Jean-Marc Dupuis Tandis que vous dormez, votre corps fait plein de choses bizarres dans votre dos. Pas de panique : c’est...

Activités diverses pour insomniaque

Il est 2h30 du matin. Vous aviez pris toutes les précautions avant de vous coucher. Il fallait que cette nuit soit la bonne. Vous étiez...

Dormir comme un bébé

Etienne renifle et balaye son biberon d’un coup en détournant la tête. J’essaye de le prendre aux bras mais il se tortille comme un...

Comment faire pour s’endormir sans somnifère ?

 « Si tous nos médicaments étaient balancés au fond des océans, cela ferait le plus grand bien à l’humanité – et le plus grand mal...

Insomnie : la malédiction que vous pouvez briser

Sous prétexte qu’il est fréquent de mal dormir, on oublie que c’est pour les victimes un drame personnel et même, je n’hésite pas à...

Comment on dormait il y a 100 ans

dimanche 29 novembre 2015 - par Jean-Marc Dupuis Chère lectrice, cher lecteur, Il nous est presque impossible de nous imaginer la vie de nos arrière-grands-parents il...

5 trucs pour arrêter de ronfler

vendredi 15 janvier 2016 - par Jean-Marc Dupuis Chère lectrice, cher lecteur, Ronfler, ça fait bien rire au début… jusqu’à ce que ça devienne un problème...

Sommeil ? Votre deuxième vie commence

Le sommeil est une période d’activité au même titre que l’éveil. Ce qui change, c’est que vos perceptions sensorielles sont réduites. Mais votre corps...