SYSTÈME IMMUNITAIRE: VOICI CE QUI SE PASSE DANS VOTRE CORPS AU...

Jeûner pendant 72 heures permet de reconstruire entièrement son système immunitaire, y compris chez les personnes âgées et malades. Selon une étude scientifique réalisée par des chercheurs...

Interview exclusive du professeur Valter LONGO

Que de chemin parcouru depuis sa Ligurie natale, l’une des régions d’Italie comptant le plus fort taux de seniors au monde. Valter...

La mélisse : la super plante qui harmonise nos 2 cerveaux

La mélisse ou melissa officinalis est une plante vivace herbacée à l’odeur de citronnelle qui offre de nombreux bienfaits et vertus pour la...

Jeûne thérapeutique et commerce de la maladie

Si le jeûne est une méthode si efficace pour traiter contre les maladies, de l'asthme aux effets secondaires de la chimiothérapie, pourquoi...

COMMENT GARDER UN CERVEAU JEUNE (ET PRÉVENIR LES MALADIES NEURODÉGÉNÉRATIVES)

Jeûne intermittent, exercice, stimulation intellectuelle… 3 moyens de garder un cerveau performant et sain. De la même manière que...

Comment le jeûne intermittent peut prévenir la résistance à l’insuline

Une petite étude confirme l’intérêt du jeûne dans la lutte contre l'obésité et les troubles qui l’accompagnent.  En augmentant...

Calcium, magnésium, sodium, fer…Des minéraux indispensables pour être en forme

Une vingtaine de minéraux interviennent dans une multitude de fonctions physiologiques. Certains font cependant défaut dans notre alimentation courante.

Les bienfaits du jeûne

Notre corps est aujourd’hui habitué à être nourri de manière régulière. Pourtant, ça n’a pas toujours été le cas. Il y a...

Marcher, c’est tout benef’ !

Activité physique moins traumatisante que le running, la marche est accessible à tous. Et ses bienfaits sur l'organisme se font sentir à partir de...

Le zinc pour lutter contre le vieillissement !

Le zinc, combiné à une molécule présente dans le café, le thé ou le chocolat, aiderait à lutter contre le stress oxydatif. Un phénomène...

Pour être plus heureux, observez la nature !

Une équipe de recherche canadienne en psychologie vient de montrer que l'observation de la nature qui nous entoure, même anodine, pouvait participer au développement...

6 façons de booster son système immunitaire avec les huiles essentielles

Aux changements de saison, ou dès que les températures dégringolent, le système immunitaire est mis à rude épreuve. Grippe, rhume, gastro, affections ORL :...

Les bénéfices méconnus du yoga pour votre santé

Le yoga, ce n'est pas que de la relaxation. Il présente de nombreux bénéfices pour la santé. Le yoga est une pratique indienne ancienne qui...

Vous bravez le froid pour faire votre séance de sport à...

Pratiquer des activités sportives lorsqu'il fait froid, ce n'est pas dangereux, mais il y a des risques. Les sportifs doivent être vigilants à leurs...

Pas malade à Noël !

Mes 10 conseils pour ne pas tomber malade cet hiver Chère lectrice, cher lecteur, Pour éviter de passer Noël au fond de votre lit, il faut...