Un quart des adultes dans le monde ne bougent pas assez...

L’organisation mondiale de la santé (OMS) dresse un constat interpellant: un quart des adultes dans le monde ne bougent pas suffisamment. Pourtant, les recommandations...

Le yoga : 5 bonnes raisons de vous y mettre !

Le yoga est une discipline venue d’Inde qui comprend une grande variété d’exercices respiratoires, de postures physiques et de méditation. En plus de travailler...

Allergie : 3 astuces naturelles pour calmer une conjonctivite

Yeux qui piquent et qui pleurent.. la conjonctivite allergique accompagne souvent l'arrivée des pollens. Et parce qu'on n'a pas toujours de collyre sous la...

La montagne, une destination bonne pour votre santé

Avec les premiers flocons qui font leur apparition dans les stations de ski, l'attention commence à se porter sur les montagnes. En hiver, comme...

« Jeûner, c’est être à l’écoute de son corps »

Christine P. est française, elle a 60 ans, elle vit et travaille en Suisse. Nous l’avons rencontrée à la clinique de jeûne Buchinger-Wilhelmi, à...

Pas malade à Noël !

Mes 10 conseils pour ne pas tomber malade cet hiver Chère lectrice, cher lecteur, Pour éviter de passer Noël au fond de votre lit, il faut...

Pour moins manger

Les conseils d’un maître cénobite pour suivre un régime Cassien était un maître spirituel spécialiste du jeûne et des privations de nourriture. Il vécut en Provence au 4e...

C’est prouvé : faire un câlin à un arbre renforce le...

Non, enlacer tendrement un cèdre ne fait pas de vous un(e) hippie. Directement importée du Japon, la sylvothérapie est une technique de relaxation qui...

Les personnes qui passent du temps dans la nature sont plus...

Navigation dans les articles Les personnes qui passent du temps dans la nature sont plus heureuses   Il faut parfois prendre une pause et regarder autour de...

Posture salutation au Soleil

Pour pratiquer le yoga, on peut être amené à utiliser différentes types de postures : la posture de Salutation au Soleil, la posture de la...

Une routine de yoga à pratiquer pour se détendre dans les...

Voici une série d'étirements que vous pouvez faire depuis votre siège pendant un long voyage en avion, en train, en voiture, etc... Les postures...

Destressez-vous en 5 minutes avec la cohérence cardiaque

Je vous invite à tester une formidable méthode pour déstresser ou chasser une déprime passagère en 5 minutes. Regardez cette vidéo et synchronisez vos inspirations...

Le pouvoir de la pause : souffler pour mieux décider

La pause n’est pas forcement synonyme de perte de temps. Une décision prise sous l’emprise de la fatigue peut-être synonyme d’erreur, elle-même peut entraîner...

Stress, burn out : renouer avec le mieuxêtre grâce à la...

« Être vidé et déconnecté », un sentiment familier pour les personnes concernées par le burn out. Entraînant un état d’épuisement physique, émotionnel et...

5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace du ventre

  Sain et Naturel :" l’homme sage devrait considérer que la santé est la plus grande bénédiction de l'homme". Suivez ces 5 postures de yoga pour...