Les idées recettes

Petit déjeuner

Salade de fruits frais

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A supprimer :

  • céréales (riz, pâtes...)
  • légumineuses (lentilles, pois chiches...)
  • féculents
  • oléagineux (amandes, noix...)

Autorisés :

  • légumes
  • fruits

Déjeuner ou Dîner

Salade haricots / betteraves

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Soupe carottes / cranberries

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Gaspacho au basilic

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Salade râpée

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Salade composée

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Taboulé de chou-fleur

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Salade de poivrons au four

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Salsa de tomates

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