Idées recettes de reprise pour le mardi

Petit déjeuner

Muesli au yaourt de soja

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Crème Budwig revisitée

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A supprimer :

  • excitants : alcool, café, thé, chocolat
  • sucreries
  • viandes
  • produits laitiers
  • oeufs, poissons

Autorisés :

  • légumineuses (lentilles, pois chiches...)
  • céréales
  • féculents (riz, pâtes...)
  • légumes
  • fruits
  • oléagineux (amandes, noix...)

Déjeuner ou Dîner

Concombres grillés aux tomates

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Nouilles aux légumes

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Salade betteraves, pois chiches

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Salade de haricots blanc

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