Idées recettes de reprise pour le mercredi

Petit déjeuner

Crêpes végétariennes

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Pancakes myrtilles

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A supprimer :

  • excitants : alcool, café, thé, chocolat
  • sucreries
  • viandes
  • poissons

Autorisés :

  • œufs OU produits laitiers
  • légumineuses (lentilles, pois chiches...)
  • céréales
  • féculents (riz, pâtes...)
  • légumes
  • fruits
  • oléagineux (amandes, noix...)

Déjeuner ou Dîner

Croquettes de patates douces

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Salade Melon Mozza et Avocat

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Aubergine farcie aux céréales

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Soupe à l’oeuf

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