Idées recettes de reprise pour le samedi au dimanche

Petit déjeuner

Salade de fruits frais

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A supprimer :

  • excitants : alcool, café, thé, chocolat
  • sucreries
  • viandes
  • produits laitiers
  • oeufs, poissons
  • céréales (riz, pâtes...)
  • légumineuses (lentilles, pois chiches...)
  • féculents
  • oléagineux (amandes, noix...)

Autorisés :

  • légumes
  • fruits

Déjeuner ou Dîner

Soupe froide de tomate

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Salade sucrée – salée

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Velouté de blettes

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Tian de légumes

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Tartare de tomates et melon

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Salade de courgette

https://jeune-bienetre-magazine.fr/wp-content/uploads/2017/08/salade-de-courgette-aux-graines-germees-300x200.jpg Voir la recette