Une routine de yoga à pratiquer pour se détendre dans les transports

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Voici une série d’étirements que vous pouvez faire depuis votre siège pendant un long voyage en avion, en train, en voiture, etc… Les postures que je vous propose vont vous soulager le dos, les hanches et les jambes, qui se retrouvent statiques pendant longtemps. N’oubliez pas de marcher pendant le voyage si vous le pouvez.

 

Oriane Rousset

Professeur de yoga

sources : http://www.huffingtonpost.fr/laure-bouys/une-routine-de-yoga-a-faire-pour-se-detendre-dans-les-transports_a_23013631/

 

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