EN UN COUP D’ŒIL Écrivez autant que vous voulez. Sur les pages du carnet, les informations telles que l’heure, la nourriture et la raison du repas sont présentées clairement. Ainsi, vous pouvez facilement identifier les repas auxquels vous pouvez renoncer et quand. Vous pouvez également enregistrer votre poids quotidien, la durée de votre sommeil, vos habitudes d’hydratation, vos activités sportives et même votre état d’esprit actuel. Une page index au début et des pages numérotées complètent ce carnet pratique. CRÉATIF & SYMPATHIQUE L’information structurée sur la nutrition et l’entraînement rencontrent un design créatif, avec de belles illustrations sur les aliments, des éléments de design sur la couverture verte chic et à l’intérieur de l’agenda. HAUTE QUALITÉ Ce journal contient 130 pages, imprimées sur papier blanc de haute qualité, dont vous pourrez en profiter longtemps. En même temps, il présente une couverture avec un joli motif alimentaire. Cela en fait un vrai attrape-regard. PRATIQUE Les pages à l’intérieur du cahier sont blanches et reliées fermement avec une couverture souple et brillante; parfait pour les clients qui préfèrent les livres étroits et légers. Mise en page et interligne agréables. L’agenda mesure 178 mm x 254 mm (7 x 10 pouces), environ 0,27 cm (0,7 pouces) d’épaisseur. DEFINITION DES OBJECTIVES ET SUIVI EFFICACE Retrouvez vos facteurs de stress et vos bonnes et mauvaises habitudes. Documentez votre situation initiale et vos objectifs, questionnez ” pourquoi ? ” et créez un plan d’action orienté vers les objectifs. Suivez vos progrès grâce à un “tracker” spécial pour les mesures et les progrès du corps. STRUCTURE TRÈS MOTIVANTE Un programme d’entraînement détaillé de 12 semaines, divisé en entraînement de force, d’endurance et d’étirement, vous permettra de s’amincir encore plus. Il suffit de cocher une case à chaque fois que vous terminez une séance d’entraînement. SANS ÉCHEC Un tableau de mesure internationale et une table de conversion vous aident à ce que votre recette réussisse et qu’elle soit vraiment savoureuse. Cela vous permet de convertir facilement les quantités et la température du four. MAÎTRE DES RECETTES TIPP Utilisez la fonction “Feuilleter” d’Amazon pour voir un échantillon de l’intérieur ou regardez au dos du livre. Achetez tout de suite votre nouveau carnet de jeûne intermittent et faites-en une pièce de votre collection des meilleurs carnets pour y écrire !