Découvrez nos recettes originales et adaptées du samedi au lundi.

Des recettes adaptées pour le mardi et le mercredi à base de céréales et légumineuses.

Retrouvez nos idées recettes à base de fruits et légumes pour le jeudi et vendredi.

• Monter les escaliers, marcher plus et un peu plus vite, courir…
• Nettoyer et stimuler la peau : sauna, hammam, bain chaud.
• Pour les fumeurs : réduire la consommation et pourquoi ne pas en profiter pour arrêter ?