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Smoothie Vert

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Type de plat Entrée, Jus, Pti'Dej
Régime particulier Sans Gluten, Sans lactose, Vegan, Végétarienne
Cuisson Crue
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 demi-laitue
  • 1 verre de jus de pomme
  • 1 verre d'eau
  • 200 g de tofu soyeux
  • 1 cuillère d'oléagineux de votre choix (amandes, noisettes, cacahuètes etc...)
  • 4 dattes ou figues
  • 1 à 2 cuillère à café de spiruline

Instructions
 

  • Avec un blender
  • Mixez ensemble la demi laitue, le jus de pomme, le verre d'eau, les 200 g de tofu soyeux, les oléagineux, les dattes ou les figues et la spiruline.
  • Voila, c'est prêt !

Notes

Ce smoothie, très nourrissant peut presque remplacer un repas !