Petit déjeuner ( possibilité de faire des petits déjeuners salés )
Toast œuf poché / avocat
Pancake banane
A supprimer :
- excitants : alcool, café, thé, chocolat
- sucreries
- Réintroduire les aliments restants après le dimanche de préférence
Autorisés :
- viandes OU poissons
- œufs
- produits laitiers
- légumineuses (lentilles, pois chiches…)
- céréales
- féculents (riz, pâtes…)
- légumes
- fruits
- oléagineux (amandes, noix…)
