Idées recettes de reprise pour le lundi

Petit Déjeuner

Miam aux fruits revisité

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Pomme au four

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A supprimer :

  • excitants : alcool, café, thé, chocolat
  • sucreries
  • viandes
  • produits laitiers
  • oeufs, poissons
  • légumineuses (lentilles, pois chiches...)

Autorisés :

  • céréales
  • féculents (riz, pâtes...)
  • légumes
  • fruits
  • oléagineux (amandes, noix...)

Déjeuner ou Dîner

Fleurs de courgettes farcies

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Boulgour aux légumes

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Quenelles traditionnelles

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Risotto poireau champignon

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