Vos recettes pour la reprise

;
Reprise Jeûne & Bien-être : après un jeûne de 7 jours
Reprise Jeûne & Coaching : après un jeûne de 5 jours
Les 2 premiers jours
3ème et 4ème jour
Les 3 derniers jours
Samedi
Dimanche
Lundi
Mardi

A supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers, oeufs, poissons, céréales (riz, pâtes…), légumineuses (lentilles, pois chiches…).

Autorisés

Légumes, fruits, pomme de terre et oléagineux (amandes, noix,…) en petites quantités.

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

A supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
oeufs, poissons, légumineuses (lentilles, pois chiches…)

Autorisés

Céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries. Attendre le dimanche pour les réintroduire.

Autorisés

Viandes OU poissons, oeufs OU produits laitiers, Légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…)
légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, poissons

Autorisés

Oeufs OU produits laitiers, légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries. Attendre le dimanche pour les réintroduire.

Autorisés

Viandes OU poissons, œufs, produits laitiers, légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
oeufs, poissons

Autorisés

Céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…), légumineuses (lentilles, pois chiches…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner