Vos recettes pour la reprise

Reprise Jeûne & Bien-être : après un jeûne de 7 jours
Reprise Jeûne & Coaching : après un jeûne de 5 jours
Du samedi au dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Samedi
Dimanche
Lundi
Mardi

A supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers, oeufs, poissons, céréales (riz, pâtes…), légumineuses (lentilles, pois chiches…), féculents, oléagineux (amandes, noix…)

Autorisés

Légumes, fruits

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

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A supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
oeufs, poissons, légumineuses (lentilles, pois chiches…)

Autorisés

Céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

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À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
œufs, poissons

Autorisés

Légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…)
légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

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À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, poissons

Autorisés

Oeufs OU produits laitiers, légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

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À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries.
Réintroduire les aliments restants après le dimanche de préférence

Autorisés

Viandes OU poissons, œufs, produits laitiers, légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)

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Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner

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À supprimer

Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
oeufs, poissons

Autorisés

Céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…), légumineuses (lentilles, pois chiches…)

Idées recettes

Petit Déjeuner
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