Le magazine référence du jeûne
Reprise Jeûne & Bien-être : après un jeûne de 7 jours
Reprise Jeûne & Coaching : après un jeûne de 5 jours
Du samedi au dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Samedi
Dimanche
Lundi
Mardi
A supprimer
Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers, oeufs, poissons, céréales (riz, pâtes…), légumineuses (lentilles, pois chiches…), féculents, oléagineux (amandes, noix…)
Autorisés
Légumes, fruits
Idées recettes
Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner
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A supprimer
Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
oeufs, poissons, légumineuses (lentilles, pois chiches…)
Autorisés
Céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)
Idées recettes
Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner
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À supprimer
Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
œufs, poissons
Autorisés
Légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…)
légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)
Idées recettes
Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner
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À supprimer
Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, poissons
Autorisés
Oeufs OU produits laitiers, légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)
Idées recettes
Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner
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À supprimer
Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries.
Réintroduire les aliments restants après le dimanche de préférence
Autorisés
Viandes OU poissons, œufs, produits laitiers, légumineuses (lentilles, pois chiches…), céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…)
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Petit Déjeuner
Déjeuner ou Dîner
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À supprimer
Excitants : alcool, café, thé, chocolat, sucreries, viandes, produits laitiers
oeufs, poissons
Autorisés
Céréales, féculents (riz, pâtes…), légumes, fruits, oléagineux (amandes, noix…), légumineuses (lentilles, pois chiches…)
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